В Забайкалье научат бороться с профессиональным выгоранием

Профессиональное выгорание — проблема, знакомая многим. Но в Забайкалье решили бороться с ней нестандартным способом. Команда тренеров прошла стажировку в проекте «Паруса духа» в Центральной Азии и запускает региональный инклюзивный проект «Экстрабилити бизнес: Забайкалье 2026». Запуск, которого поддержала компания «Удоканская медь». В чём суть методики и как она помогает найти внутренние ресурсы — в материале Бато Цыренова.

Эти люди не просто говорят о теории, они прошли серьезную школу. Команда, которую сформировали из педагогов, медиков, психологов и людей с ограниченными возможностями здоровья, отправилась этим летом на стажировку на озеро Иссык-Куль и в Казахстан. Там, в рамках проекта «Паруса духа», они осваивали методы общения без использования слов, учились управлять своими эмоциями, справляться со стрессом и достигать поставленных целей.

Светлана Шайхуллина, психолог города Екатеринбург: «Сегодня эта команда уже готова проводить самостоятельный семинар. Мы не просто проводим семинары, мы ведем исследования. Результаты наших исследований показывают, что большинство людей меняют состояние после семинара. Они говорят о том, что многие инструменты им пригождаются в жизни».

Методика строится, в том числе и на взаимодействии с людьми с инвалидностью. Это позволяет по-новому взглянуть на собственные ограничения и ресурсы. Среди тех, кто работает на семинаре, Диляра Асаинова. Уже четыре года как она не видит мир, но чувствует его иначе. Пройдя сложный путь, теперь она помогает справляться со стрессом и сложностями другим людям.

Диляра Асаинова, блогер, коуч: «Сегодня я буду и роли спикера — я буду выступать в теоретической части на тему «Выгорание». Также я буду проводить с Любовью мастер-класс «Путешествие между мирами», когда мы ходим с тростями с людьми, которые участвуют в мастер-классе. Мы им закрываем глаза».

Как говорят эксперты, такие мастер-классы позволяют раскрыть новые навыки, которые могут помочь справиться со стрессом. А вот Татьяна Севера готовит особый блок программы. На семинарах она планирует не только говорить, но и учить петь, причем на языке жестов.

Татьяна Севера, председатель Забайкальского отделения Всероссийского общества глухих: «Глухой человек понимает все через жесты, видит мимику. Точно так же как слышащие люди говорят интонацией, голосом. Сегодня я буду проводить мастер-класс по жестовому языку».

Татьяна Севера уверена, что творчество — лучший способ снять эмоциональное напряжение. Семинар «Выгоранию — нет» в Чите — это только начало. В планах команды — масштабирование практик на предприятия региона. Запуск регионального проекта «Экстрабилити бизнес: Забайкалье 2026» поддержала компания «Удоканская медь».