«Спорт за 30» | Бег | Выпуск №1

Задумывались, почему после тридцати многие откладывают спорт «на потом»? Может, пришло время перестать находить отговорки и пройти свой маленький марафон вместе с Настей и Женей? 

В программе «Спорт за 30» они не просто пробуют разные виды спорта — они ломают стереотипы.

Первый выпуск про бег. И это не про быстрый сброс веса и не про изматывающие тренировки. Это про удовольствие от движения, умение слушать своё тело и делать шаги, которые подарят бодрость и хорошее настроение. Не обошли стороной и тему травм. Почему важно подобрать правильные кроссовки? И как сочетать спорт и питание, чтобы тело не подводило?

Всё это — в выпуске, который оживит желание двигаться и покажет: спорт доступен каждому, даже если «полного зала» в спортивных секциях вы давно не видели.

Поддержать себя в движении, почувствовать энергию и лёгкость — разве это не достойный повод ненадолго переключиться и уделить время себе?