Жительница Братска рассказала, как смогла похудеть на 20 килограммов, не изнуряя себя

27-летняя Анастасия Волкова из Братска за год сбросила почти 20 кг. Помочь ей в этом смогли правильное питание и занятия в спортзале трижды в неделю, сообщает «КП»-Иркутск».

Как рассказала сибирячка, ее вес всегда был средним для ее возраста и роста. Все изменилось по 21 года, когда она устроилась на новую сидячую работу диспетчером и познакомилась с будущим мужем.

Первую попытку похудеть девушка предприняла в 2018 году. Тогда при росте 168 сантиметров она весила 96 килограммов. Причиной стало желание забеременеть (как сообщили ей врачи, лишний вес стал помехой в исполнении задуманного). Тогда девушка последовала совету медиков – записалась в спортзал и села на диету. Удалось сбросить 10 килограммов прежде чем она сорвалась. Анастасия объясняет это тем, что три месяца, которые она питалась куриной грудкой и овощами показались ей насилием над собой – она отмечает, что ей «было невкусно и психологически некомфортно». Тем же летом все ушедшие килограммы вернулись.

Еще одну попытку избавиться от лишних килограммов жительница Братска начала год назад. Она вступила в марафон, который организовала один из тренеров ее города. Девушка подробно изучила информацию о правильном питании и трижды в неделю стала посещать спортзал. Через четыре недели она потеряла 12 сантиметров в объемах, а каждый месяц у нее уходило по 2-3 килограмма. Чтобы достичь такого результата Анастасия отказалась от употребления майонеза, сахара и хлеба, исключила алкоголь и выпечку (десерты теперь готовит исключительно из рисовой муки). Тренировки стали ее отдушиной, а каждое утро она выполняет по 100 прыжков и делает массаж сухой щеткой. В итоге за года она сбросила 20 килограммов, а к июню хочет похудеть еще на 10.

Напомним, ранее мы рассказывали про жительницу Забайкальского края, которая к своему 50-летнему юбилею похудела на 11 размеров, чтобы исполнить давнюю мечту. Уроженка Краснокаменска, чтобы избавиться от лишних килограммов, отказалась от вредной еды, начала больше двигаться и меньше чем за полгода сбросила 40 килограммов.