Сегодня, 7 апреля, в России отмечают День здоровья. Съёмочная группа телеканала «Забайкалье» решила узнать у читинцев, как они заботятся о своём самочувствии. Оказалось, что для одних секрет здоровья – это активный спорт, для других – хороший отдых.
7 апреля в России празднуется День здоровья. У каждого отношение к своему самочувствию разное, однако читинцы так или иначе стараются поддерживать себя в форме. Начинают с самого простого – с утренней зарядки.
Вопрос корреспондента: «Вы делаете зарядку по утрам?»
«Да, делаю. Обычные движения. Мне 70 лет, мне нужно поддерживать своё… так что».
«Мы руки-ноги разминаем, шею. Вот так вот головой, руками обычные».
«Иногда, да. (Почему зарядку важно делать? – вопрос корреспондента) Чтобы быть бодрым утром».
«Я чаще всего делаю после работы, когда уставшая».
«Иногда… Начиная от вращения головы и заканчивая упражнениями на ноги».
«Я обычно делаю очень тяжелую зарядку – кардио и на растяжку. И считаю до 10, и так по 10 раз. Это очень хорошо помогает именно в укреплении мышц и профилактике хондроза, которым я страдаю».
«Стараемся. Разминка шеи».
«Вот, самое простое, вот такое, наклоны»
«На турники хожу, сейчас весна начинается. Каждый день, если удаётся, весна вот начинается».
Не хуже врачей читинцам помогают и средства народной медицины. Жители столицы поделились с нами своими секретами здоровья и красоты.
«Чайный гриб! И молочный гриб. Молочный гриб такое тоже есть. Ну гриб, только он в молоке держится и его потом, когда его пьешь, говорят, что помогает от всех болезней желудка. В детстве его пила – вылечила гастрит».
«Элементарное, это травы с лимоном, заваривать и пить. То есть там много витаминов. (В детстве вам не делали ничего? – вопрос корреспондента) Из чабреца. Он и при кашле, и как успокаивающее средство».
«Фирменный рецепт лечения при простуде – это горячий чай с мёдом. Помню, мама делала редьку с мёдом. Вообще это вкусно, на самом деле. В редьке делалось отверстие, и туда заливался мёд, и потом это всё настаивалось, и нужно было это в конце принимать ложкой».
«Ну для лица вообще очень хорошее средство – это нужно взбить белок яйца, добавить туда несколько капель лимонного сока, и после чистки лица сделать масочку. Через 10 минут это всё смыть. Очень хорошее средство, народное. Не нужно много затрат».
Но не всем нужны лекарства и целебные травы. Для кого-то решение всех проблем – хороший сон или близкие люди рядом.
«Отсыпаюсь, хорошо дышу, наслаждаюсь жизнью, думаю, где же у меня ресурсы».
«Вовремя ложиться отдыхать, ну и, соответственно, высыпаться. Это самый главный рецепт, наверное. Не пропускать отдых, потому что, если отдых пропускаешь, накапливается усталость».
«Чтобы не болеть – просто найдите себе вторую половинку – и она будет вас лечить. Поженитесь и не болейте».
Евгения Петина, Никита Дроздов
