Самый массовый полумарафон «Забег.РФ» стартует уже через месяц - 22 мая по всей стране. 85 городов, 11 часовых поясов и 1 старт. Как проходит подготовка забайкальских легкоатлетов, узнали корреспонденты РТК.
22 мая по всей стране от Камчатки до Калининграда прозвучит стартовый выстрел. Этот полумарафон уже попал в книгу рекордов Гиннеса, как самый масштабный. Десятки тысяч человек в России присоединяются к забегу и у каждого своя на то причина: одни, чтобы улучшить результаты прошлого года, другие, чтобы впервые испытать себя. Несмотря на то, что в массовом старте может поучаствовать любой желающий, спортивная подготовка, советуют организаторы, никому не помешает.
Андрей Брюханов, тренер «Забег.РФ» в Забайкальском крае: «Тренировки у нас проходят два раза в неделю: вторник, пятница. Сейчас до главного старта нашей страны осталось чуть более пяти недель и количество тренировок мы увеличиваем, потому что ребята, которые к нам присоединяются, которые уже бегают достаточно давно, к сожалению, двух тренировок им будет недостаточно и поэтому, мы добавили ещё немного тренировок».
35 человек уже тренируются под чутким руководством Андрея Брюханова. И в этом деле как никогда важна стабильность. Тем, кто вечно пропускает, наставник рекомендует снизить планку, пробежать 1 или 5 километров, не напрягаясь, для удовольствия. Среди новичков - и Степан Величко. Бегать начал не так давно, но старается идти, а вернее уверено бежать к своей цели.
Степан Величко: «Если прикинуть, тренировка так 13 или 15. Особо я их не считаю. У меня конечная цель, это вот на «Забеге.РФ» пробежать. Физически, думаю, если я сейчас дохожу, да, буду готов в своих кондициях».
Легкоатлеты-профессионалы тоже не прочь размяться перед большим стартом. Пару раз в неделю – проверка своей формы и набегу сразу несколько советов для тех, кто еще сомневается – бежать или пока воздержаться?
Богдан Серебряков: «Ничего не боятся, все проблемы они в голове, то есть человек любой готов к этой дистанции. Единственное, что нужно, тренироваться, готовиться и не надрываться. Бежать по своим силам. Я думаю, психологическая подготовка равнозначна физической, если человек понимает, что ему это по силам, что если человек готов к этому, то физическая часть просто подтянется».
Ограничений по возрасту в полумарафоне нет, но тренер забега - Андрей Брюханов всё-таки придерживается собственных правил. Не младше 12 и не старше 70.
Андрей Брюханов, тренер «Забег.РФ» в Забайкальском крае: «Есть спортсмены в крае, которым далеко за 70, и они до сих пор принимают участие в соревнованиях. Конечно, сам тренировочный процесс таким людям нужно давать совсем другой».
У каждого участника будет право и заранее, при регистрации, выбрать дистанцию в 1, 5, 10 или 21 километр. Напомним, главный старт состоится уже через месяц - 22 мая на центральной площади краевой столицы.
Анастасия Сажина, Константин Васильев
