Роспотребнадзор Забайкалья опубликовал памятку для детей по профилактике заболеваний в школе. В ней школьникам рекомендуется брать с собой в образовательные организации антисептические салфетки, подбирать одежду по погоде, следить за самочувствием, правильно питаться и регулярно мыть руки.
Так, антисептические салфетки в Роспотребнадзоре Забайкалья советуют использовать для обработки рук по приходу в школу, а также по мере необходимости (например, после того как покашлял или чихнул). Антисептической салфеткой также рекомендуется протирать рабочее место перед началом уроков, а если пользуется компьютерная техника, то протирать необходимо мышку и клавиатуру.
В памятке Роспотребнадзора детям напоминают о значимости комфортного теплоощущения: организм не должен перегреваться или переохлаждаться. В школе рекомендуются носить сменную обувь.
Также, по данным ведомства, важно ежедневно следить за своим самочувствием, а именно измерять температуру тела. Если она будет выше 37,0 С необходимо обратиться за медпомощью.
При чихании или кашле советуют прикрывай нос и рот одноразовыми салфетками или локтевым сгибом руки.
Специалисты регионального Роспотребнадзора напоминают детям о важности в период пандемии заниматься в одном кабинете, закрепленным за классом. Отмечается, что в специально закрепленном за каждым классом кабинете проходят все занятия, за исключением физики, химии, трудового обучения, физической культуры, иностранного языка и информатики.
На переменах школьникам советуют выполнять упражнения на расслабление мышц спины и шеи, гимнастку для глаз. Что касается выходов из класса, то они должны быть организованными для похода в столовую (в регламентированное для питания класса время) и перехода в специальные кабинеты (физика, химия, трудовое обучение, физическая культура и иностранный язык). Неорганизованно можно выходить в туалет или в медицинский кабинет.
В ведомстве также напомнили о том, что в классе необходимо организовывать сквозное проветривание во время отсутствия детей в кабинете – на переменах, предназначенных для организованного питания, а также во время уроков, которые проходят в иных кабинетах и помещениях.
В памятке также рекомендуют делать физкультминутки во время урока. А именно, на 25-30 минуте урока разминать мышцы рук, плечевого пояса, туловища, делать упражнения на дыхание, гимнастику для глаз, улыбаться друг другу. Это поможет чувствовать себя лучше, поднимет настроение, сохранит высокую работоспособность, а значит и успешность в освоении знаний.
Ещё одним важным пунктом для защиты здоровья в школе является правильное питание.
«Горячее и здоровое питание в школе – залог хорошего самочувствия, гармоничного роста и развития, стойкого иммунитета и отличного настроения», - говорится в сообщении.
Перед едой советуют не забыть помыть руки. Их необходимо намыливать и мыть под теплой проточной водой - ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей. Суммарно время мытья рук должно составлять не менее 30 секунд.
Также руки необходимо мыть после каждого посещения туалета, перед и после еды, после занятий физкультурой.
