Роспотребнадзор в рамках проекта «Здоровое питание» запускает мультифункциональный сервис подбора программ здорового питания и профилактики заболеваний и оздоровления – «4 сезона – тарелка здорового человека». С его помощью каждый пользователь сможет составить для себя и своей семьи сбалансированный рацион, получить советы по правильному сезонному питанию, рассчитать калорийность блюд, индекс массы тела, подобрать программу тренировок, задать вопросы экспертам и многое другое. Об этом сообщается на сайте Роспотребнадзора.
Все программы одобрены экспертами проекта и стратегическим партнером ФГБУН «ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи». Уникальный сервис уже работает и доступен по ссылке.
«В интернете можно найти множество сайтов, где предлагают подобрать программу питания и получить рекомендации по любому вопросу, но далеко не все они содержат достоверную информацию, а некоторые просто небезопасны. Мы создали первый официальный ресурс с широким набором полезных сервисов по здоровому питанию – абсолютно бесплатный и общедоступный. Он содержит актуальную информацию, проверенную и одобренную научными экспертами», - отметили эксперты Роспотребнадзора.
Сервисный раздел «4 сезона – тарелка здорового человека» включает несколько интерактивных разделов. Первое – подбор программы питания – основной сервис проекта, позволяющий подобрать оптимальное меню для снижения или удержания веса, профилактики различных заболеваний (например, диабета, гипертонии, остеопороза и других).
«Уже сейчас доступны около 30 программ питания, и их количество будет увеличиваться. Все программы разработаны специалистами ФГБУН «ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи», а также экспертами других ведущих научных центров страны. Сервис подбора программ дополнен удобным инструментом – «Персональный дневник питания», где сохраняются все выбранные программы и можно легко отслеживать прогресс», - говорится в сообщении.
Второй раздел: расчет калорийности блюда – сервис, с помощью которого пользователь сможет узнать, насколько калорийны его любимые рецепты, и скорректировать свой рацион. Также пользователи смогут посетить раздел «Вопросы эксперту», где собрано более 100 самых популярных вопросов на тему здорового питания и ответы экспертов на них. Можно задать и свой вопрос, воспользовавшись специальной формой.
В разделе «Тематические тесты» пользователи смогут проверить и расширить свои знания о здоровом питании, а в разделе «Подбор тренировки» - можно выбрать видеотренировку в зависимости от поставленных задач (похудение, увеличение мышечного тонуса, подвижности, гибкости и т. п.).
Отмечается, что на сайте также можно найти интерактивную таблицу «Состав продуктов питания», благодаря которой можно узнать, что и в каком количестве нужно есть, чтобы получить достаточно белков, жиров, углеводов и микронутриентов. Кроме того, в разделе представлены информационные материалы, интервью и комментарии экспертов и амбассадоров проекта, сезонные рекомендации по здоровому питанию и советы на каждый день, которые помогут сделать рацион более сбалансированным и разнообразным.
«Сервис «4 сезона – тарелка здорового человека» органично вписался в экосистему проекта «Здоровое питание». На основном портале представлена полезная информация, которая помогает освоить правила здорового образа жизни и научиться находить баланс в питании. В разделе «Школе здорового питания» доступны видеолекции, созданные при участии ведущих экспертов проекта. Специалисты делятся ценными знаниями о сбалансированном рационе, специфике питания людей разных возрастов и беременных женщин, рассказывают о том, как выбрать качественные и безопасные продукты», - говорится в сообщении.
По данным Роспотребнадзора, новый сервис «4 сезона – тарелка здорового человека» должен расширить возможности проекта «Здоровое питание». Так, аудитория сможет не только получить самую достоверную и актуальную информацию о здоровом питании, но также начать применять знания на практике – составить полноценный, сбалансированный рацион, наладить режим питания, оздоровить свое меню, выбрать оптимальную тренировку и проконтролировать прогресс. Планируется дальнейшее расширение возможностей сервиса и постоянное пополнение списка доступных программ питания, разработанных научными экспертами.
Напомним, с 2019 года в активную фазу реализации вошел национальный проект «Демография», главным приоритетом которого стало сохранение и приумножение населения России. Основные цели проекта – увеличение ожидаемой продолжительности здоровой жизни населения до 78 лет, снижение смертности людей старше трудоспособного возраста, увеличение суммарной рождаемости. Также увеличение доли граждан, ведущих здоровый образ жизни, систематически занимающихся физической культурой и спортом. В рамках нацпроекта «Демография» Роспотребнадзор реализует федеральный проект «Укрепление общественного здоровья» в части здорового питания.
Всего к проекту «Здоровое питание» уже присоединились 75% россиян – это более 110 млн человек. Охват портала сайта «Здоровое питание» составил более 79 млн человек, охват проекта в социальных сетях – более 22 млн человек.
