Десять советов о том, как не заболеть в школе, дали в Роспотребнадзоре

Специалисты забайкальского управления Роспотренадзора проводят в школах края профилактические мероприятия. Уже охвачено около 100 образовательных учреждений. Во время бесед со школьниками сотрудники ведомства дают десять основных советом о том, как не заболеть.

РТК «Забайкалье» также публикует эти рекомендации.

1. В портфеле обязательно наличие антисептических салфеток. Их нужно использовать для обработки рук по приходу в школу, а также по мере необходимости (после использования носового платка, кашля или чихания). Также ими советуется протирать рабочее место перед началом уроков, в том числе мышку и клавиатуру.

2. Необходимо обратить особое внимание на подбор одежды — она не должна способствовать перегреву или переохлаждению, нужна сменная обувь.

3. При входе в школу обязательно прохождение фильтра для измерения температуры тела.

4. Заниматься нужно в одном кабинете, закрепленным за классом.

5. На переменах советуется выполнять упражнения на расслабление мышц спины и шеи, гимнастку для глаз. Организованный выход из кабинета — это поход в столовую и переход в специальные кабинеты, не организованно разрешается выходить в туалет, медицинский кабинет.

6. Нужно научиться правильно прикрывать нос при чихании — одноразовыми салфетками или локтевым сгибом руки.

7. Регулярное проветривание помещения — также одно из правил.

8. Во время урока рекомендуется делать физкультминутки.

9. Правильное питание способствует укреплению иммунитета.

10. Правильное и регулярное мытьё рук завершает список советов. Руки намыливаются и моются под теплой проточной водой - ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей. После ополаскиваются. Суммарно время мытья рук должно составлять не менее 30 секунд. Такая гигиеническая процедура необходима после каждого посещения туалета, перед и после еды, после занятий физкультурой.