От идеи к проекту: пенсионеры в Забайкалье популяризируют фитнес

Утро забайкальских пенсионеров начинается не с кофе, а со спортивной разминки. Проект «Серебряный фитнес» набирает в крае всё большую популярность, а растяжка, йога и кардио — уже разговорная база участниц. Как проходят тренировки женского клуба в микрорайоне Северный, расскажем в сюжете.

Вот так легко и непринуждённо Надежда Щербакова в свои 60 лет садиться на шпагат. И это не трюк на камеру — гимнастикой она занимается с детства и продолжает до сих пор. Сегодня — тренируется вместе с другими участницами регионального проекта «Серебряный фитнес».

Надежда Щербакова: «В детстве меня пригласили из-за гибкости и растяжки на спортивную гимнастику. Занималась я, выполнила первый взрослый разряд. Потом начала заниматься на КМС. Потом поступила в строительный техникум, ещё там занималась. Ну и так вот и занимаюсь, и занимаюсь. Мне нравится, душа просит, тело просит».

Утро женского клуба начинается точно не с кофе, а с разминки и упражнений на все группы мышц. Возраст участниц — от 55 лет, но на тренировке это всего лишь цифра. Сам проект в Забайкалье появился несколько лет назад. Его идея — сделать занятия физкультурой для людей старшего возраста бесплатными и доступными. Сегодня «Серебряный фитнес» стал частью региональной программы «Активное долголетие». К 2030 году власти планируют вовлечь в систематические занятия физкультурой до семи тысяч забайкальцев старшего возраста.

Маргарита Суханова, тренер: «Занимаюсь уже около двух лет, но здесь от министерства спорта — всё лето. Занимаемся мы в Северном и на КСК. Можно в любом возрасте. То есть кто-то у нас с внучками приходит, занимаются как бы, поэтому здесь вообще без разницы, какой возраст. Обратная связь вообще очень классная. На КСК очень много женщин ходит. В Северном поменьше, но как бы здесь и реклама поменьше. Там женщины сами вообще расклеили во все группы, пораскидали»

Также через объявления началась история фитнеса в Северном. Жительницы микрорайона Ольга Саломанюк и Надежда Непомнящих собрали единомышленниц и стали тренироваться самостоятельно. А теперь в их клубе больше ста пенсионерок.

Ольга Саломанюк: «У нас появилась инициатива именно здесь, в Северном создать фитнес-клуб, заниматься пенсионерами, потому что большой микрорайон, очень много народу и пенсионеров тоже много. А вообще у нас треть населения города Читы — это 107 тысяч пенсионеров. И в связи с этим было такое желание. Собрали людей, сделали объявления, набрали сначала 37 человек, обратились в Министерство спорта, нас поддержали во всём»

Ольга Саломанюк уверена: занятия для старшего поколения нужно развивать и дальше. Ведь движение помогает не только поддерживать форму, но и сохранять качество жизни.

Ольга Саломанюк: «Все, кто занимается хоть какой-то физической нагрузкой, меньше посещают нашу поликлинику и меньше болеют. Это очень важно. Это и здоровье, и сосуды, и суставы. Всё совершенствуется. Особенно с возрастом, это вообще очень полезно».

Главное правило клуба — никаких рекордов. Упражнения подбирают так, чтобы нагрузка была полезной и комфортной. При этом сложного оборудования для занятий не требуется, а тренировки становятся возможностью общаться и заводить новых друзей. Стать частью проекта «Серебряный фитнес» очень просто, достаточно позвонить по телефону, который сейчас на вашем экране +79141248462.