«Моржам» рекомендуют поужинать перед купаниями в проруби

Уже в это воскресенье тысячи людей соберутся у проруби на Крещение. В чём польза и вред от ныряния в холодную воду и кому точно не рекомендуется совершать омовение, у врачей краевой столицы узнавал Эльшад Сафаров.

 

Ежегодно тысячи людей собираются на водоёмах, чтобы окунуться в холодную воду. Однако далеко не всем подходит такой способ «оздоровления». Во время погружения, происходит мощный выброс адреналина, человек чувствует лёгкость и получает положительные эмоции. Но вместе с тем, организм испытывает стресс, что небезопасно для людей с хроническими заболеваниями сердца, сосудов и дыхательной системы. Существует риск инфаркта или инсульта. 

Надежда Рюмина, заведующая отделением кардиологии Городской клинической больницы №1: «В этой группе риска люди, которые употребляют алкоголь. Употребив алкоголь — не надо нырять. Это обманчивое состояние может привести к летальному исходу».

Не рекомендуется употреблять алкоголь и после купания — последствия могут быть разные. А вот, что советуют специалисты — так это плотно поесть до погружения. Ныряние в прорубь мобилизует все резервы организма, требуется большое количество «топлива».

Надежда Рюмина, заведующая отделением кардиологии Городской клинической больницы №1: «Вообще перед купанием человек должен подготовиться. Человек начинает принимать холодный душ, закаляться и только потом провести погружение в холодную воду. Если человек чувствует, что он не готов – делать не надо»

Эльшад Сафаров, корреспондент: «Сколько нужно готовиться?»

 Надежда Рюмина, заведующая отделением кардиологии Городской клинической больницы №1: «3-5 месяцев»

Эльшад Сафаров, корреспондент: «Около полугода?»

Надежда Рюмина, заведующая отделением кардиологии Городской клинической больницы №1: «Да, не один раз приняли душ ледяной, и пойти нырять» 

Не стоит забывать и о риске обморожения. Случаев, когда люди получали холодовый ожог мало, но они есть и тенденция — ежегодная. Как правило, в зоне риска пожилые и люди с воспалительными заболеваниями. Узнать признаки переохлаждения можно сразу: меняется цвет кожи, теряется чувствительность рук и ног, появляются проблемы с дыханием. В таком случае, нужно перенести пострадавшего в тепло, дать горячее, но ни в коем случае не алкоголь. Врачи рекомендуют не наносить разогревающие мази на поврежденные участки, а лучше обратиться за помощью к медикам. 

Денис Брянцев, заведующий ожоговым отделением Городской клинической больницы №1: «Как правило, люди это применяют при холодовой травме, но мы вместе с этим наносим дополнительную травматизацию мягким тканям. Нужно доставить пострадавшего в медучреждение, где окажут помощь и дадут рекомендации». 

Сразу после купания следует быстро уйти в тепло, обтереться и надеть просторную одежду. Не окунаться в не предназначенных для этого местах, особенно в одиночку. И обязательно перед погружением провести гимнастику, чтобы разогреть тело.