Когда-то 35-летний житель Улан-Удэ Баир Сандитов весил 120 кг при росте 180 см. Его рацион почти полностью состоял из фаст-фуда, над ним подшучивали друзья, у него были проблемы с девушками и куча комплексов. Однако за пять месяцев мужчине удалось сбросить почти 40 кг, найти свою любовь и стать инструктором по похудению. Об его истории рассказали журналисты КП-Иркутск.
Во время учебы в школе Баир был стройным, а после поступления в университет начал стремительно набирать лишние килограммы – между пар перекусывал, чем придется. Попытки похудеть были, но силы воли не хватало надолго. Со временем большой вес стал сказываться и на здоровье – болела поясница и ноги, присутствовала постоянная усталость и сонливость. Врачи в голос заявляли, что нужно худеть.
Вдохновил на кардинальные перемены Баира чужой пример. Однажды его двоюродная сестра предложила посетить тренинг по похудению. На пробном занятии показали фотографии мужчины, который сбросил 45 килограммов. Этот результат продемонстрировал улан-удэнцу, что он может так же. Сначала пришлось пересмотреть свое питание - инструктор рассказал, что можно и нужно есть и в какое время. Также для него рассчитали норму по КБЖУ (калории, жиры, белки, углеводы). Из рациона пришлось вычеркнуть мучное, жирное, острое, сладкое.
Первые ощутимые результаты стали заметны уже через пару недель. А спустя пять месяцев Баир решил остановиться на отметке 80 кг. По его словам, для него это комфортный вес.
Вместе с лишними килограммами ушли проблемы со здоровьем и комплексы, а на их место пришли уверенность и целеустремленность. Так, Баир набрался смелости на общение с девушкой. Свою супругу Эльмиру мужчина тоже встретил в клубе по похудению. Ее вес тогда был 90 кг при росте 175 см. Она смогла избавилась от 20 кило. На пути к похудению молодые люди поддерживали друг друга и помогали. Уже пять лет пара вместе – готовят полезную еду, тренируются в спортзале, следят за фигурой и помогают другим привести себя в форму.
Не все выбирают в качестве похудения такие методы. Например, Евгения Титова лишний вес привел на операционный стол. Мужчина сначала пытался иначе справиться с ситуацией – сидел на диетах, занимался, но существенных результатов это не приносило. Тогда он решил сделать операцию по резекции желудка. Но хирургическое вмешательство закончилось трагедией.
