Еще несколько лет назад при росте 159 сантиметров Ирина Панова из Усолья-Сибирского весила 94 килограмма. Сегодня 61-летняя женщина не только кардинально изменила свой внешний вид, сбросив 38 килограммов, но и на 180 градусов перевернула свою жизнь и вышла замуж. Об этой удивительной истории сибирячка рассказала корреспондентам КП-Иркутск.
По словам женщины, в детстве у нее проблем с весом не было. Все изменилось в 26 лет, после рождения второго ребенка. На протяжении следующей четверти века сибирячка испробовала разные методы похудания от голодания раз в неделю до исключения из рациона мучного, сладкого, и перекусов после шести вечера. Лишние килограммы то уходили, то возвращались.
Вместе с большим весом пришли и другие проблемы – в магазине не находилось подходящего размера одежды, собственное отражение в зеркале не радовало, начало подводить здоровье. Женщина поняла, что ситуацию надо менять. В одной из соцсетей обнаружила сообщение от незнакомки, которая представилась консультантом по питанию. Ирина доверилась ей, и та объяснила сибирячке о принципах сбалансированного питания.
Женщина признается, было сложно менять свои привычки, но необходимо. Со временем она научилась есть по режиму – каждые три часа. А за счет рассчитанных норм по КБЖУ (калории, жиры, белки, углеводы) и лично для нее составленной программы питания, перестало тянуть на сладости и выпечку.
Постепенно цифры на весах начали снижаться, ушли объемы, а на место усталости и отдышки пришли бодрость и энергия. Так, в жизни Ирины появились физические упражнения – занятия в бассейне, катание на лыжах, занятия с гантелями. Сейчас вес жительницы Усолья-Сибирского составляет 59 килограммов с учетом мышц.
Напомним, недавно мы рассказывали историю, как актер похудел на 10 килограммов ради роли Героя России Алдара Цыденжапова в фильме «9 секунд».
